生活習慣病

姫路市民葬儀相談センターの金鹿です。先月、人間ドッグを受診しました。
通常の健康診断の結果に無頓着な私に、厳しい結果が届きました。
世界一の長寿国の日本ですが、一方では食生活をはじめとする生活環境の変化に伴って「生活習慣病」の増加が社会問題になっており、どうやら私もその一員になってしまったようです。
ＢＭＩ指数（体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ））では、十分な肥満判定で高血圧及び高脂血症で悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が増えているという典型的な生活習慣病認定者となってしまいました。
今後の取り組みですが、まず食事を肉中心から魚と野菜中心にし、間食と不規則な食事をやめます。そして運動不足の解消ですが、階段をとにかく利用し身近なところから体を動かす習慣をつけたいと思っています。
どこまで改善出来るかわかりませんが、今のところ私のプランです。

葬儀に関しても同様です。ある程度計画を立てて、不明なことを事前に解決したいものです。当センターでは、あらゆる葬儀の相談にお答え致しますのでお気軽にご相談ください。お待ちしております。